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2007/01/05

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:23'04"4
5-10km:19'59"9
10-15km:19'59"3

5km以降,安定した走りができました.4分/kmの感覚が戻ってきた感じです.後は,全力で走ったとき,15分台/5kmに持ち込むのが課題です.4~6月のトラックレースシーズンに間に合わせたいですね.

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