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2007/01/29

今日の練習

・朝練
多摩川サイクリングロードJog6km

・夕練
多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:26'45"1
5-10km:23'43"9
10-15km:19'20"9

朝練すると,夕方,きちんと体が動いてくれます.ラスト1kmは3'20"で走れたので,それほど走力は衰えていないみたいです.日曜日の青梅マラソン30kmで1時間50分を切るのが課題です.もう1週間ないので無理もできませんが,少なくとも風邪を引いた分をリカバリしたいです.

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