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2006/12/20

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:26'59"3
5-10km:22'39"9
10-15km:18'59"5

軽めのビルドアップにしました.ようやくフルマラソンのダメージから回復できたみたいです.

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