« PowerDVD | トップページ | 今日の練習 »

2006/11/11

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:23'59"2
5-10km:22'18"3
10-15km:20'08"1
15-20km:17'47"4

ラスト1km:3'09".ようやく3'20"を切れました.練習用シューズのタイムなので,レース用ならキロ3分を切れそうです.トレーニングには,ユニクロのドライコンプレッションスパッツ,効果ありそうです.

|

« PowerDVD | トップページ | 今日の練習 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/68306/12648132

この記事へのトラックバック一覧です: 今日の練習:

« PowerDVD | トップページ | 今日の練習 »