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2006/11/07

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:22'57"0
5-10km:19'00"6
10-15km:17'33"5

練習用シューズでもスピードが出るようになってきました.これ以上スピードを上げる時は,チャリや人を交わすとき危ないので,日中の方が良さそうです.

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