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2006/11/05

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:21'41"9
5-10km:19'14"0
10-15km:18'43"1
Total:59'39"0

意識的に速いペースで入って,60分を切るペースで走りました.今日もきれいな月が見れました.この季節の練習は楽しいです.

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