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2006/11/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:26'27"8
5-10km:21'52"2
10-15km:17'28"1 (今期ベスト)

ラスト5kmで5,000mの今期ベストがでました.スピード持久力はそこそこ戻ってきたみたいです.相変わらずキロ3'20"は切れませんでしたけど.11月23日の大田原マラソンの列車を予約したので気合が入りました.逃げられない緊張感が良いです.

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