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2006/10/11

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:24'50"7
5-10km:21'14"1
10-15km:19'43"3

まだ筋肉痛が取れないのでゆっくり目に走りました.よい季節なので全力で走りたいところですが自重です.

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