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2006/10/10

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:25'03"8
5-10km:22'30"9
10-15km:23'03"1

秋山練習の筋肉痛が取れていないのでゆっくり走りました.平地ばかり走っていて,山を走るとこたえます.平地と使う筋肉が違いますね.

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