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2006/10/07

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:24'16"9
5-10km:21'30"2
10-15km:17'39"2 (今期ベスト)

雨と出張で2日空きましたが,ラスト5kmは良いタイムができました.タイムトライアル以外の5kmで17分台は学生の頃依頼でしょうか.休んだ分,筋肉の疲れが取れたみたいです.シーズンだからといって走りすぎはよくありませんね.

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