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2006/10/16

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:23'34"8
5-10km:19'07"0
10-15km:19'00"0

5km過ぎ,後から追いついてくる人がいました.追い越されるのが嫌だったので,5kmから3'50"/kmペースになってしまいました.今日はゆっくり走るはずだったのですけど・・・.

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