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2006/10/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:24'07"7
5-10km:20'53"0
10-15km:18'11"0

ラスト1km,3'16"切れれば17分台だったのですが,届きませんでした.15kmのラスト1kmは3'20"台が限界みたいです.

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