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2006/09/16

今日の練習

多摩川サイクリングロード21km
0-5km:24'43"
5-10km:21'47"
10-15km:19'27"
15-16km:3'50"
16-17km:3'46"
17-18km:4'02"
18-19km:3'56"
19-20km:3'42"(15-20km:19'16")

19分/5kmに入ってから,中々ペースが上がりませんでした.特に17-19kmは落ちすぎですね.次は意識的に安定させてみようと思います.

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