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2006/09/29

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:23'08"
5-10km:20'26"
10-15km:18'09"

久々に練習で18分/5kmが出ました.3'30"/kmより速く走ってもフォームが崩れなくなりました.なんとか11月のシーズン・インには間に合いそうです.

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