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2006/09/08

今日の練習(早朝)

多摩川サイクリングロード11km
7-8km:3'59"
8-9km:3'50"
9-10km:3'42"

ラスト3km上げてみました.途中落ちることもなくなったので,スピード練習入れてもよさそうです.

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