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2006/01/06

今日の練習

2006年1月6日,多摩川サイクリングロード11km

1年間まともに走っていないだけあって,練習後は筋肉痛の嵐です.筋肉の疲労・回復を考えると1月は200kmぐらいでしょうか.年も取りましたし.(^-^;)

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