J. K. ローリング: 「ハリー・ポッターと死の秘宝」 (上下巻セット) (ハリー・ポッターシリーズ第七巻)
すいません，なめてました．訳文には少し違和感ありますが，面白いです．原書を読んでみたいです． (★★★★★)
根本 橘夫: なぜ自信が持てないのか―自己価値感の心理学 (PHP新書 (487))
良書です．しかし，自分としては読むのが辛い本です．努力しているのに常に不安な方には，一読の価値があると思います． (★★★★)
有川 浩: 図書館戦争
架空の時代を舞台にした，図書館のお話です．「面白い！」の一言，脱帽です．3時間ほどで一気に読みきってしまいました．活字でしか味わえない楽しさがあります． (★★★★★)
郷原 信郎: 「法令遵守」が日本を滅ぼす
話題の「法令尊守」に関わる話です．ただ法令を守ればよいという風潮を法令尊守が助長しているとの主張を述べられてます．個々の例をもう少し掘り下げないと，主張の根拠として乏しいと感じました． (★★★)
ウィリアム・リード: 記憶力・発想力が驚くほど高まるマインドマップ・ノート術
マインドマップに関する本です．練られた文章ではありませんが，言いたいことは分かります．要旨は，入力だけでなく出力も考慮したノート方法の説明です．実際やってみて，その効用は判断しようと思います． (★★★)
Jog15km
5kmコース3週、ゆっくりJogしてきました。VX-8Gの設定は、500mW出力／ビーコン間隔1minでやってみました。コーナのところがショートカットされていますが、前回より繋がりの滑らかな航跡になりました。
なお前回、ビーコン間隔を1分にしたつもりが、SmartBeaconigモード（移動速度に合わせて送信間隔が変化する）にしていました。結果、飛び飛びの航跡になっていた次第です。ちゃんと、取説は読まないといけませんね。
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Jog10km
ようやく変更申請が通ったYAESU VX-8GでAPRSビーコンを送信しながら走ってみました。ただ、500mWでは安定してI-Gate局で受信できなかったようで、飛び飛びの航跡になってしまいました。今度は、5W出力でやってみます。
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Jog10km
休養日にする予定でしたが、天気が良かったので、走ってしまいました。疲れが抜けなくなるので、NGなのですが・・・、衝動に敗北です。
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Jog10km
疲労で数日練習できませんでした。走っていると、頭のもやもやがすっきりして、精神的な疲労が抜けてきますね。疲れているときでも、5kmぐらい走った方が早く回復につながるかもしれないのです。次回、実験してみます。
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Jog15km
筋肉疲労が完全に抜けました。また、腰の高さが2年前の高さに戻りました。各筋肉が超回復してくれたみたいです。さて、後は体重です。。。
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Jog10km
学生時代、ある先輩から、「キロ4分まではJog」と言われました。それ以来、キロ4分より遅いペースの練習はすべてJogにしています。必然的に、ほとんどの練習メニューがJogになります。笑
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Jog11.2km
練習再開です。ハーフと5,000mの筋肉疲労からの超回復が効いたのか、足の可動域が広がりました。練習としてのレース参加、陸上生活26年目でできるようになってきたということでしょうか。笑
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